葉桜の並木が、朝のウオーキングをさわやかなものにしています。 日曜の朝、歩いていたら、偶然にも店舗サポート部のマネジャーと出会いました。生活圏が違うので、私はにわかに信じがたかったのですが、マネジャーのほうから手をあげ、声を掛けてきました。ウオーキングの仲間が社内にもいるんだとうれしく思いましたが、お互いに急ぎ歩きなので、すぐに笑顔で分かれました。 腰痛にひどく悩まされていて、整形外科でレントゲン検査を受けました。検査の結果、脊椎分離症で、老化によるものですから致し方ないのですが、腹筋と背筋を鍛えてくださいという診断、所見でした。 そこで息子からもアドバイスを受け、このほど、スポーツジム・デビューを致しました。これまで受けてきた、マッサージなら2時間分くらいの費用で、土日・祝会員で登録。初めてのジム利用日はとても恥ずかしい思いで行ってみたのですが、私よりお年を召した方がたくさんいまして安心しました。 ジムのトレーナーにマシンの扱い方を簡単に教わり、あとは自己との戦いです。 腹筋は10回ずつ3セット、そのほかのメインは、簡単に言えば、負荷の掛かる「自転車こぎ」で、少しずつ、いい汗をかきつつあります。気のせいかもしれませんが、腰痛がいくぶん軽くなってきたようにも思います。 北海道の和食レストランとんでんでは、5月15日(火)より、「しそ切りそば」メニューを開始します。愛知県産の青じそをそばに練りこんだ、さわやかな後味の良さをお召し上がりいただけます。 セットメニューは「しそ切りそばと握り鮨・茶わんむし」「しそ切りそばとミニ丼セット」「しそ切りそばと天ぷら」。もちろん、「しそ切りそば」単品でもご注文できます。 青じそは、日本料理に欠かせない香味野菜。特にビタミンB2、βカロテン、食物繊維の含有量は黄緑野菜の中でもトップクラス。血糖値や血中コレステロール値を抑制する効果も期待できると言われています。 「しそ切りそば」の北海道デビューをお楽しみください。